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坚果与绿叶蔬菜的饮食助力记忆力提升
研究发现，富含坚果、浆果和绿叶蔬菜的饮食能够提升记忆力，但这种效果主要体现在女性身上。此外，Mind饮食（地中海-DASH饮食干预神经退行性延迟）与认知障碍之间存在关联，尤其是在女性中更为明显。该研究对14145名平均年龄为64岁的人进行了为
